Απίστευτο κι όμως αληθινό! Η Halle Berry στα 52 της χρόνια έχει βρει τον τρόπο να διατηρεί μία αψεγάδιαστη σιλουέτα που θα ζήλευαν ακόμη και 20άρες. Τι κάνει όμως η Χολιγουντιανή ηθοποιός γι’αυτό και ποια διατροφή ακολουθεί πιστά;

Η Halle Berry αποκάλυψε πως το μυστικό της για να μην παίρνει κιλά βρίσκεται στην κετογονική δίαιτα. Πρόκειται για μία δίαιτα, η οποία στηρίζεται στη μειωμένη πρόσληψη υδατανθράκων και στην αυξημένη πρόσληψη λιπαρών. Με αυτόν τον τρόπο το σώμα αρχικά χρησιμοποιεί τις αποθήκες υδατανθράκων ώστε να διατηρήσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σταθερά κι έπειτα ενεργοποιεί τις αποθήκες λίπους, επιτυγχάνοντας γρήγορη απώλεια βάρους.

Η διάσημη ηθοποιός ξεκινάει το πρωί πίνοντας ένα χυμό από τεύτλα ενώ παίρνει και κάποιο συμπλήρωμα διατροφής για να έχει ενέργεια. Το μεσημέρι τρώει μια χούφτα πράσινα φασόλια με σάλτσα μπολονέζ, ενώ το βράδυ συνήθως τρώει ένα φιλέτο σολομού ή κάποιο άλλο λιπαρό ψάρι με πουρέ πατάτας. Επίσης προσπαθεί να μην αφήνει τον οργανισμό της νηστικό για πάνω από 3 ώρες γι αυτό και επιλέγει να καταναλώνει υγιεινά σνακ.

Πολλές μελέτες έχουν δείξει πως η πρωτεΐνη συμβάλει στη μείωση της όρεξης, κυρίως μέσω της επίδρασης της στα επίπεδα της ινσουλίνης και της λεπτίνης.

Θέλει όμως προσοχή γιατί οι κετογονικές δίαιτες θα μπορούσαν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους, ωστόσο η μακροχρόνια χρήση της ειδικά όταν βασίζεται στην κατανάλωση τροφής ζωικής προέλευσης μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία μας.