BOSU: Γνωρίστε τη νέα τάση στη γυμναστική που κάνει θαύματα!

26 ΜΑΡΤΙΟΥ 2019 | Lilipop Team

Από το 2000 που ο David Weck εισήγαγε την πρωτοποριακή πλατφόρμα ισορροπίας με το ακρωνύμιο BOSU (σ.σ Both Sides Up) και την άμεση καταξίωσή της στον χώρο της γυμναστικής, μέχρι σήμερα που η ερμηνεία του ακρωνύμιου άλλαξε σε «Both Sides Utilized».

Η νέα τάση στη γυμναστική είναι το σώμα να ασκείται και οι μύες να ενδυναμώνονται μέσα από ασκήσεις και κινήσεις όσο το δυνατό πιο φυσικές.

Το Bosu είναι ένα πρακτικό όργανο προπόνησης, ισορροπίας και ενδυνάμωσης, που χρησιμοποιείται για την εκτέλεση πολλών μυικών ομάδων, μοιάζει με μισή μπάλα pilates

Με το bosu, η εκτέλεση προβολών, βυθίσεων και κοιλιακών γίνεται όχι μόνο ελκυστική, αλλά και πιο αποτελεσματική. Με τη βοήθεια του Bosu μπορείτε να γυμνάσετε έντονα, τόσο την κοιλιά, τα χέρια , τους γλουτούς όσο και τα πόδια σας.

Συνδυάστε το bosu στην αναερόβια και αερόβια γυμναστική σας για περισσότερες καύσεις και θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα!

 

Από τον personal trainer, certified strength and conditioning specialist, Πάρη Δημητριάδη

 


Αν σας άρεσε αυτό το άρθρο, κάντε like στη σελίδα μας στο facebook και ακολουθήστε μας στο instagram


Αν σας άρεσε αυτό το άρθρο, κάντε like στη σελίδα μας στο facebook και ακολουθήστε μας στο instagram