Featured

BOSU: Γνωρίστε τη νέα τάση στη γυμναστική που κάνει θαύματα!

26 ΜΑΡΤΙΟΥ 2019 | Lilipop Team

Από το 2000 που ο David Weck εισήγαγε την πρωτοποριακή πλατφόρμα ισορροπίας με το ακρωνύμιο BOSU (σ.σ Both Sides Up) και την άμεση καταξίωσή της στον χώρο της γυμναστικής, μέχρι σήμερα που η ερμηνεία του ακρωνύμιου άλλαξε σε «Both Sides Utilized».

[debug] Ad Section: div-gpt-ad-1544976473763-0-1149367144

Η νέα τάση στη γυμναστική είναι το σώμα να ασκείται και οι μύες να ενδυναμώνονται μέσα από ασκήσεις και κινήσεις όσο το δυνατό πιο φυσικές.

Το Bosu είναι ένα πρακτικό όργανο προπόνησης, ισορροπίας και ενδυνάμωσης, που χρησιμοποιείται για την εκτέλεση πολλών μυικών ομάδων, μοιάζει με μισή μπάλα pilates

Με το bosu, η εκτέλεση προβολών, βυθίσεων και κοιλιακών γίνεται όχι μόνο ελκυστική, αλλά και πιο αποτελεσματική. Με τη βοήθεια του Bosu μπορείτε να γυμνάσετε έντονα, τόσο την κοιλιά, τα χέρια , τους γλουτούς όσο και τα πόδια σας.

[debug] Ad Section: div-gpt-ad-1544976473763-1-2126404275

Συνδυάστε το bosu στην αναερόβια και αερόβια γυμναστική σας για περισσότερες καύσεις και θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα!

[debug] Ad Section: div-gpt-ad-1544976473763-2-1766577465

 

Από τον personal trainer, certified strength and conditioning specialist, Πάρη Δημητριάδη

 


Αν σας άρεσε αυτό το άρθρο, κάντε like στη σελίδα μας στο facebook και ακολουθήστε μας στο instagram


CELEBRITY NEWS

Jennifer Lopez: Η ζωή της γυναίκας με τα πολλά ταλέντα που μας εκπλήσσει συνεχώς!

19 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2019 | Lilipop Team

Με αφορμή την είδηση που κυκλοφόρησε πριν λίγες ώρες ότι η Jennifer Lopez πρόκειται να τιμηθεί με το φετινό Fashion Icon Award στα CFDA Awards στις 3 Ιουνίου, για το στυλ της, πάμε να δούμε ποια είναι αυτή η γυναίκα με τα πολλά ταλέντα που στις 24 Ιουλίου θα γίνει 50 ετών! Αν μπορούσαμε να χαρακτηρίσουμε τη Lopez με μια λέξη, σίγουρα αυτή θα ήταν performer.

[debug] Ad Section: div-gpt-ad-1544976473763-0-862004374

Το who is who της Jenny from The Block

Η Αμερικανίδα τραγουδίστρια, ηθοποιός, χορεύτρια και παραγωγός με ρίζες από το Πουέρτο Ρίκο, γεννήθηκε και μεγάλωσε στο Μπρονξ της Νέας Υόρκης, με τα πρώτα χρόνια της ζωής της να ήταν δύσκολα και φτωχικά. Στην ηλικία των επτά έκανε την πρώτη της περιοδεία με τη σχολή μπαλέτου που παρακολουθούσε και στα 16 της εξερεύνησε το μονοπάτι του κινηματογράφου με την ταινία «My Little Girl». Η μητέρα της δεν ήταν σύμφωνη με τις καλλιτεχνικές βλέψεις της κόρης της, γι’ αυτό, σε μια προσπάθειά να την αποτρέψει, της έκοψε το χαρτζιλίκι. Με πείσμα και με όπλο το όνειρό της, η Jenny εγκατέλειψε την οικογενειακή της στέγη και έπιασε δουλειά σε ένα δικηγορικό γραφείο.

Στο διάστημα αυτό συμμετείχε σε κάποιες θεατρικές παραστάσεις, αλλά βίωσε και την απόρριψη. Με πείσμα, ακλόνητη θέληση κι επιμονή, κατάφερε να ανατρέψει τα δεδομένα. Από το Money Train στο Out of Sight. Ενσάρκωσε την αδικοχαμένη ντίβα Selena, συνεργάστηκε με τους Robin Williams, George Clooney και Jack Nicholson.

[debug] Ad Section: div-gpt-ad-1544976473763-1-591271354

Η πορεία της στη μεγάλη οθόνη ξεκίνησε λαμπρά και διατηρεί ακόμα μια σταθερή πορεία στο χώρο του κινηματογράφου.

[debug] Ad Section: div-gpt-ad-1544976473763-2-1225070567

Το ίδιο λαμπρή είναι και η πορεία της στη μουσική βιομηχανία, την οποία δεν άργησε να κατακτήσει. Το 1999, κυκλοφόρησε το πρώτο της single με τίτλο «If you had my love», ένα άσμα που ηχεί σε ραδιόφωνα και clubs μέχρι σήμερα. Το τραγούδι σκαρφάλωσε στην πρώτη θέση στο Billboard Chart κι έγινε πλατινένιο. Με τον δεύτερο δίσκο της που φέρει το όνομα «J.Lo.» μεταμορφώθηκε σε είδωλο της pop.

Τα κομμάτια της αναπαράγονται αδιαλείπτως χρόνια αργότερα της παρθενικής τους κυκλοφορίας, όπως το On the floor, Jenny from the Block, Ain’t your mama. Συνεργασίες με Pitbull, Iggy Azalea και Cardi B, ενθουσίασαν το κοινό της Λατίνας ερμηνεύτριας και την καθιστούν πάντοτε διαχρονική.

Προσωπική ζωή

Η προσωπική ζωή της βρισκόταν πάντα σε πρώτο πλάνο. Έχει παντρευτεί τρεις φορές. Το 1997 με τον Ojani Noah και το 2002 με τον χορευτή, Chris Judd. Οι πρώτοι γάμοι της σταρ δεν είχαν ούτε διάρκεια, ούτε αίσιο τέλος. Ακολούθησε ο έρωτας με τον Marc Anthony, ο γάμος τους το 2004, τα πολυαγαπημένα τους δίδυμα το 2008 και το επικό τέλος της σχέσης το 2011. Ο Ben Affleck ήταν επίσης ένας από τους συντρόφους της, με τον οποίο όλοι ασχολούνταν την περίοδο που ήταν αρραβωνιασμένοι.

JLo-Marc Anthony

Από το 2017 είναι μαζί με τον Alex Rodriguez, με τον οποίο αρραβωνιάστηκε τον Μάρτιο της φετινής χρονιάς.

Εκείνη και ο star του baseball, Alex Rodriguez, άρχισαν να βγαίνουν χάρη σε μία συνάντηση σε ένα εστιατόριο. «Για κάποιο λόγο, ένιωσα πως έπρεπε να τον χτυπήσω ελαφρά στον ώμο,» θυμάται η Lopez. Εκείνος την αναγνώρισε και μίλησαν για λίγο, συνειδητοποιώντας πως μένουν και οι δύο στην ίδια πόλη και πως θα έπρεπε να κάνουν παρέα. Απ’ ότι φαίνεται, εκείνος είχε ήδη τον αριθμό της για κάποιο άγνωστο λόγο. Ένα μήνυμα αργότερα και έτρωγαν μαζί. «Δεν θυμάμαι τι φάγαμε, αλλά θυμάμαι πως ήταν ωραίο,» είπε. Και κάπως έτσι ξεκίνησαν όλα…

Τα Healthy Tips

Η γυμναστική είναι μέρος της καθημερινότητάς της.  Stair sprints, dance cardio, squats και push-ups, είναι μερικά από τα exercises που περιέχει το πρόγραμμα εκγύμνασης της Lopez.

Το μεγαλύτερο μυστικό της για ένα υγιές δέρμα, όπως έχει δηλώσει, είναι ότι αποφεύγει το αλκοόλ, δεν καπνίζει και φορά ανελλιπώς αντηλιακό, ακόμα και τους χειμερινούς μήνες! Ακόμα, καταναλώνει πολύ νερό και φροντίζει να κοιμάται τουλάχιστον 6 με 8 ώρες κάθε μέρα. Η διατροφή της περιλαμβάνει κυρίως φρούτα και λαχανικά, τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό της. Αποφεύγει τις επεξεργασμένες τροφές και την take away λύση.

Το στυλ της JLo

Λίγοι μπορούν να αρνηθούν ότι η Jennifer Lopez έχει και μία πολύ χαρακτηριστική αίσθηση του στυλ. Αυτή είναι ο λόγος που τόσες πολλές γυναίκες φορούσαν φόρμες Juicy Couture στα ’90s, ενώ το πράσινο φόρεμα Versace που είχε φορέσει στα βραβεία MTV το 2000 θα μείνει χαραγμένο ανεξίτηλα στη μνήμη μας. Για όλη την συνεισφορά της στη μόδα, το Council of Fashion Designers of America (CFDA) θα τιμήσει την Jennifer Lopez με το CFDA Fashion Icon Award.

«Το στιλ της Jennifer Lopez είναι έντονο, χωρίς αναστολές, και πάντα αξιομνημόνευτο», δήλωσε ο πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος τoυ CFDA, Steven Kolb. Οι σχεδιαστές, συμπεριλαμβανομένων πολλών μελών του CFDA, λατρεύουν να την ντύνουν τόσο για τη σκηνή όσο και για ιδιωτικές στιγμές», συμπλήρωσε η Diane von Furstenberg. «Η Jennifer Lopez χρησιμοποιεί τα ρούχα ως έναν τρόπο να εκφράσει δύναμη κι αυτοπεποίθηση. Τόσο οι σχεδιαστές, όσο και οι fans ανυπομονούν για τα fashion statements της».

Η Jennifer Lopez πιο σέξι από ποτέ στο νέο της video clip για το τραγούδι «Medicine» ft. French Montana


Αν σας άρεσε αυτό το άρθρο, κάντε like στη σελίδα μας στο facebook και ακολουθήστε μας στο instagram


Τρέχον άρθρο | Featured

BOSU: Γνωρίστε τη νέα τάση στη γυμναστική που κάνει θαύματα!

Τρέχον άρθρο | Featured

Jennifer Lopez: Η ζωή της γυναίκας με τα πολλά ταλέντα που μας εκπλήσσει συνεχώς!