Marilyn Monroe-Audrey Hepburn: Τι έκαναν για να διατηρήσουν τη σιλουέτα τους;

29 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2019 | Lilipop Team

Και ποια γυναίκα δεν έχει «ζηλέψει» τις θηλυκές σιλουέτες της Marilyn Monroe και της Audrey Hepburn;  Τι έκαναν όμως αυτές οι old Hollywood divas εκείνη την εποχή για να διατηρήσουν τη γραμμή τους, όταν δεν υπήρχαν ούτε γυμναστήρια ούτε διατροφολόγοι; Πάμε να δούμε…

Marilyn Monroe

H απόλυτη ξανθιά αγαπούσε το κολύμπι, το τένις αλλά και την κλασική γυμναστική όπου έβαζε και ελαφριά βάρη στην καθημερινή της ρουτίνα. Η ηθοποιός ήταν επίσης μεγάλη fan της γιόγκα! Έκανε σε καθημερινή βάση με τη διάσημη γιόγκι της εποχής Ίντρα Ντέβι.

Όσον αφορά τη διατροφή της, συνήθως παρέλειπε το μεσημεριανό και ξεκινούσε την ημέρα της με ένα smoothie από 2 ωμά αυγά, ζεστό γάλα και ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα. Για το δείπνο πάλι, προτιμούσε πιάτα υψηλής θρεπτικής αξίας με βάση το κρέας (όπως παϊδάκια, μπριζόλα ή συκώτι).

Audrey Hepburn

Η μικροκαμωμένη και πάντα κομψή ηθοποιός όφειλε τη λεπτή της σιλουέτα στα πολλά χρόνια που έκανε μπαλέτο.

Η διατροφή της περιελάμβανε τουλάχιστον 3 πλήρη γεύματα την ημέρα, όπου το 1 σίγουρα είχε κόκκινο κρέας. Δεν έτρωγε ποτέ σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά έπαιρνε συμπληρώματα διατροφής με Βιταμίνη Α και C αλλά και σκόνη πρωτεΐνης που την βοηθούσαν συνεχίζει το ιδιαίτερα απαιτητικό της πρόγραμμα.


Αν σας άρεσε αυτό το άρθρο, κάντε like στη σελίδα μας στο facebook και ακολουθήστε μας στο instagram


 

Αν σας άρεσε αυτό το άρθρο, κάντε like στη σελίδα μας στο facebook και ακολουθήστε μας στο instagram